臑俞穴位于人体的背部，具体在肩部下方，肩胛骨喙突与肩胛冈之间的凹陷处。该穴位对于治疗肩颈疼痛、肩周炎等疾病具有一定的疗效。

寻找身体的小秘密

臑俞穴，一个深藏在我们身体中的穴位，你是否了解它的具体位置呢？本文将带你一起探寻这个神秘的小秘密。

臑俞穴概述

臑俞穴，中医经络穴位之一，位于人体的特定部位，对于人体健康有着重要作用，臑俞穴主要调理肩臂疼痛、肩周炎等疾病，对于缓解肩颈疼痛有着显著效果。

臑俞穴具体位置

臑俞穴位于人体背部，具体位置在第四、第五胸椎棘突之间，旁开两横指宽处，在寻找臑俞穴时，可以先找到肩胛骨下缘，然后顺着肩胛骨下缘向上摸，找到第四、第五胸椎之间的凹陷处，就是臑俞穴的位置。

如何判断臑俞穴位置

判断臑俞穴位置时，可以结合身体的症状和穴位周围的肌肉结构，肩颈疼痛的患者，臑俞穴周围可能会有压痛感，臑俞穴周围的肌肉结构也比较明显，可以通过触摸肌肉结构来找到穴位。

臑俞穴的作用与功效

臑俞穴对于缓解肩颈疼痛、肩周炎等疾病有着显著效果，通过按摩、针灸等刺激方式，可以疏通经络，缓解肩颈疼痛，改善肩部活动功能。

如何保养臑俞穴

保养臑俞穴，可以通过日常按摩、注意保暖等方式，日常按摩臑俞穴，可以缓解肩颈疼痛，改善肩部活动功能，注意保暖，避免肩颈部位受凉，也是保护臑俞穴的重要措施。

本文详细介绍了臑俞穴的位置、作用与功效以及如何保养，希望通过本文的介绍，能帮助大家更好地了解臑俞穴，从而在日常生活中更好地保护自己的身体健康，臑俞穴位于背部第四、第五胸椎棘突之间，旁开两横指宽处，在日常生活中，可以适当按摩这个穴位，以缓解肩颈疼痛，改善肩部活动功能。