本文介绍了十四款食用菌产品及其营养功效。这些产品包括各种蘑菇、木耳等，每款产品都有其独特的营养价值和健康益处。通过揭示这些产品的特点和功效，帮助消费者更好地了解食用菌的多样性和营养价值，从而选择适合自己的产品，享受健康的生活。

揭秘十四款食用菌产品，营养功效大解析

菌菇皇后——香菇

香菇被誉为“菌菇皇后”，具有抗病毒、抗氧化的功效，其富含多种营养物质，如维生素B、D及多种矿物质，有助于增强免疫力。

提高免疫力——金针菇

金针菇含有丰富的蛋白质和多糖，具有调节免疫系统功能的作用，有助于增强身体抵抗力。

降低血糖——木耳

木耳中的多糖成分具有降血糖作用，同时富含纤维素，有助于消化系统的健康。

抗疲劳——银耳

银耳具有滋阴润燥、益气补肺的功效，对于疲劳过度的人群有很好的恢复作用。

增强骨骼健康——草菇

草菇富含矿物质和维生素，有助于增强骨骼健康，预防骨质疏松。

抗氧化——猴头菇

猴头菇中的多种活性成分具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。

预防贫血——鸡腿菇

鸡腿菇富含铁元素，有助于预防贫血，提高血液循环。

降低血压——茶树菇

茶树菇中的活性成分具有调节血压的作用，有助于降低高血压风险。

促进消化——竹荪

竹荪富含膳食纤维，有助于促进消化，改善肠胃功能。

增强肝功能——灵芝

灵芝具有保肝解毒的作用，有助于增强肝功能，提高身体代谢。

十一、抗菌消炎——平菇