涌泉穴位图位于人体足底，是全身穴位的重要部位之一。具体位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，即足底中心的涌泉穴附近。涌泉穴是人体气血的源头，按摩此穴位有助于缓解疲劳、改善血液循环等效果。

位置与功效

涌泉穴，一个关键的穴位，位于人体足底，想要了解涌泉穴的具体位置吗？我们将通过涌泉穴位图，为您详细解析这一穴位的位置、作用及功效。

涌泉穴位置

涌泉穴，位于足底，在足底前部的凹陷处，具体定位时，可以找到足底人字纹的中心点，即足底前部的凹陷处便是涌泉穴所在，通过涌泉穴位图，您可以更直观地找到这个穴位。

涌泉穴的作用

涌泉穴是足少阳肾经的重要穴位，具有补肾益阴、平肝熄风的功效，按摩此穴可改善肾功能，增强机体抵抗力，对于治疗头痛、头晕、失眠等症状有一定疗效，涌泉穴还与全身血液循环密切相关，按摩此穴有助于改善血液循环，缓解疲劳。

如何按摩涌泉穴

按摩涌泉穴时，可采用坐立或平躺姿势，用拇指或食指的指腹，以适中的力度按压穴位，每次按摩约10-15分钟，以局部产生酸胀感为宜，按摩时，可结合呼吸运动，深呼吸并缓慢吐气，有助于放松身心。

涌泉穴的其它功效

除了上述作用外，涌泉穴还有助于缓解脚部疲劳、改善脚部冰冷等症状，对于治疗高血压、失眠、神经衰弱等疾病也有一定疗效，在日常生活中，经常按摩此穴，有助于保持身体健康。

注意事项

按摩涌泉穴时，需注意力度适中，避免过度用力导致损伤，孕妇及患有严重疾病的人群，在按摩前请咨询医生意见。

通过本文的讲解，相信您对涌泉穴位图及涌泉穴的位置、作用有了更深入的了解，在日常生活中，不妨多关注这一穴位，适当按摩，为身体健康加分。

涌泉穴作为足少阳肾经的重要穴位，具有补肾益阴、平肝熄风的功效，通过涌泉穴位图，我们可以更直观地找到这一穴位，并对其进行按摩，经常按摩涌泉穴，有助于改善肾功能、缓解疲劳、治疗头痛、头晕等症状，在按摩时，需注意力度适中，避免过度用力导致损伤，让我们一起关注身体健康，从日常保健做起。