石门穴位于人体下腹部，前正中线上，脐下两寸的位置。确定石门穴的位置可以通过寻找肚脐下方，然后向下两寸（即约三横指宽度）的地方，此处即为石门穴所在。

轻松定位，一目了然

石门穴，作为中医经络穴位之一，对于人体的健康起着重要的作用，如何准确找到石门穴的位置呢？本文将为您详细解析石门穴的定位方法，助您轻松掌握这一关键穴位。

石门穴概述

石门穴，出自《针灸甲乙经》，属任脉穴位，该穴位在人体前正中线上，脐下2寸的位置，刺激石门穴，对于调理脾胃、治疗泌尿生殖系统疾病等具有显著效果。

定位方法

1、脐下定位法：首先找到肚脐（脐），然后向下量取两横指（即两寸）的距离，即是石门穴。

2、腹部经络触摸法：在腹部正中线上，触摸寻找凹陷处，凹陷处即为石门穴。

寻找技巧

1、找准脐部位置是关键，可以通过先找到肚脐，再以此为基础确定石门穴的位置。

2、使用身体横指作为测量单位，确保定位准确。

3、触摸寻找凹陷处，有助于更准确地找到石门穴。

石门穴的作用与功效

刺激石门穴，可调理脾胃功能，治疗腹痛、腹泻等疾病，对于泌尿生殖系统疾病如尿频、尿急等也有良好疗效，石门穴还可用于急救复苏等。

注意事项

1、定位时，注意使用身体横指作为测量单位，确保准确性。

2、在寻找石门穴时，如有疑虑，可咨询专业中医医师。

3、按摩或刺激穴位时，力度要适中，避免过于用力。

石门穴作为关键穴位，对于人体健康具有重要意义，通过本文的详细介绍，相信您已经掌握了如何准确找到石门穴的方法，在日常生活中，适当刺激石门穴，有助于调理身体，预防疾病。