秋季养生的注意事项是什么(秋季养生)

秋季养生注意事项：保持室内空气湿润，避免干燥；合理饮食，增加滋阴润燥食物摄入，如梨、芝麻等；加强锻炼，增强免疫力；注意补充水分，避免身体脱水；保持心情愉悦，避免情绪波动。重点在于润肺养阴、调整饮食和作息规律。...

阅读全文 操宏茂 39 次浏览 2024-11-13 鹿产品