小暑时节，为何这些食物成为餐桌上的必备之选？

小暑时节，饮食应以清淡、易消化为主。推荐食用苦瓜、绿豆汤等消暑食物，以及冬瓜、莲子等清热利湿的食物。同时适量摄入瘦肉、蛋类补充蛋白质和维生素，提高抵抗力。小暑时节饮食宜清淡营养，避免油腻重口味食品。小暑时节应吃苦瓜、...

阅读全文 昔凝阳 47 次浏览 2024-11-22 山野菜